Program och upplägg

Personlig träning

Personlig träning

  • Screening och tester
  • Skräddarsytt träningsprogram
  • Succesiv progression av träningsprogram
  • Coaching och regelbunden uppföljning
  • Tillgång till coaching-app
  • Fysiska träffar och träningspass med tränare

 

Personlig träning

Personlig träning och kostrådgivning

  • Screening och tester
  • Skräddarsytt träningsprogram
  • Succesiv progression av träningsprogram
  • Kostanalys + skräddarsytt kostprogram
  • Coaching och regelbunden uppföljning
  • Tillgång till klient-app
  • Fysiska träffar och träningspass med tränare
  •  
Online coaching

Online coaching

  • Personligt träningsprogram
  • Succesiv progression av träningsprogram
  • Personligt kostprogram
  • Coaching och regelbunden uppföljning
  • Tillgång till klient-app
MammaMage-konsultation

MammaMage-konsultation

  • Kontroll av inre magmuskulatur och bäckenbotten
  • Eventuell mätning av diastas
  • Genomgång av övningar för fortsatt kontroll och progression